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到底什么是太極拳?
太極拳的基本涵義。
太極拳是我國武術(shù)寶庫中的一個拳種,它結(jié)合拳術(shù),吐納術(shù),導(dǎo)引術(shù)三者成拳,實為"練腦練氣練身"的健身之法。
練腦,練氣,練身三者密切配合,始而意行,繼而內(nèi)動,再之外動,全身內(nèi)外動則協(xié)調(diào)發(fā)展,構(gòu)成了太極拳健身方法上的整體性和內(nèi)外統(tǒng)一性,從而達(dá)到增強體質(zhì)的目的。
太極拳練時要求立身中正,心靜,體松,動慢,圓活輕靈,協(xié)調(diào)連貫。
“太極拳是群眾推崇的健身法寶,是我國醫(yī)療體育的重要形式"。
只有拳架,沒有內(nèi)功(氣功)修煉的太極拳是不完整的,即失去了太極拳最基本,最核心的內(nèi)容。
陰陽對立統(tǒng)一的哲學(xué)思想,是太極拳的立拳之理,順其理而行,則身心健康,有緣者不僅能延年益壽,亦能成就一門高級搏擊術(shù)。
個人通過十多年的研究中國傳統(tǒng)道家思想、古典中醫(yī)理論和太極拳理論方法后,自編轉(zhuǎn)心舞。又經(jīng)過十三年練習(xí)轉(zhuǎn)心舞后的感悟:可以輕松、簡單的表現(xiàn)道家松柔圓活的、有勢能的外在運動(轉(zhuǎn)心舞),最終能尋找到靜安松柔圓活狀態(tài)的正確位置的內(nèi)心。在有了正確狀態(tài)和正確位置的內(nèi)心的帶領(lǐng)下運轉(zhuǎn)出的能表現(xiàn)道家思想的內(nèi)心和肢體統(tǒng)一的動作可以稱為太極舞。再經(jīng)過多年太極舞的鍛煉后,可以運用到傳統(tǒng)武術(shù)的和善交流切磋中保持優(yōu)多劣少的局面后,能逐步進入道的健康長壽的境界,此時可稱真正的太極拳。
下面展示一段個人已練習(xí)十三年的時間,大概可稱太極舞的***。
***加載中...最后歸納總結(jié):真正的太極拳大概要經(jīng)歷轉(zhuǎn)心舞尋找正確人體中心、再太極舞以心行氣、最后才是真正太極拳健康長壽的過程。只有完整經(jīng)歷這些過程的太極拳才是真正的太極拳。
意氣君來骨肉臣,緩慢的節(jié)奏 是太極拳特有形式。
太極拳的創(chuàng)建與中國傳統(tǒng)文化有很必然的聯(lián)系,基中影響最深的應(yīng)是中醫(yī),而中醫(yī)里面又有很多與哲學(xué)有關(guān)術(shù)語,其中最主要的一個思想是“氣一元論”氣的學(xué)說屬于中國古代哲學(xué)范疇,其核心思想是用一元論來認(rèn)識世界。中國古代哲學(xué)關(guān)于氣的學(xué)說,滲透并融入中醫(yī)學(xué)理論體系,深刻地影響著中醫(yī)學(xué)的形成和發(fā)展。而中醫(yī)的理論很多又被武術(shù)所套用,這就形成了非常講“感悟”的武學(xué)思想。也導(dǎo)致了很多傳統(tǒng)武術(shù)的理論并不是可以使用清晰的描述,而是有一種需要個人去“感悟”才獲取的技能,并且不同的人有不同的體會,有時也就因為這緣故并不能大面積普及開來。
氣的運動,中醫(yī)學(xué)稱之為氣機。氣的運動形式多種多樣,但主要有升,降,聚,散。運動是氣的存在形式及因有屬性。太極拳說,以意行氣,以氣運力,意到氣到,氣到力到。意氣君來骨肉臣。這就是太極拳最本質(zhì)的東西,嚴(yán)格來說太極更接近養(yǎng)生,而不是武術(shù)。
在下11歲學(xué)習(xí)太極拳,至今快20年,我以太極拳傳承者的身份來回答這個問題。
真正的太極拳勁是用來***的,太極拳是用來練出太極勁的,那么太極勁是什么呢?
就是在擁有優(yōu)秀身體素質(zhì)訓(xùn)練的前提下,有敏銳的洞察力和反應(yīng),同時具有靈活的步伐和貼身超強的爆發(fā)力。
以上就是真正太極拳該干的事。
那么太極拳區(qū)別于其他武術(shù)流派的精華是什么呢?
答案就是發(fā)力。中國功夫各個流派其實都特別在意自己獨特的發(fā)力技巧,顯然都有一個前提,那就是靈活的步伐能夠近身才能發(fā)力,所以步法不能算是獨有。我練的是小架太極拳,以此而論,發(fā)力特點就是借助大地的力量,通過松胯讓全身的力量瞬間通過一點炸出去,請注意不是推出去,也沒有太長的距離,甚至貼著對手再發(fā)力也可以,有興趣的可以看我的***,我作為剛?cè)腴T的傳承者,表現(xiàn)出的只是九牛一毛,真正的小架太極拳時沒有任何欲動的,冷短脆是其獨特的優(yōu)點。望***納。
太極拳就是練心,心中有拳 處處都是拳,練拳和生活要結(jié)合在一塊,“太極拳就是最好的活樁”理念要滲透銘刻進意識中。 練太極,練得會學(xué)、會品、會融、會傳,無中生有,無極生太極; 太極練我,把我練松,練柔,練空,練無,松透空靈,太極返無極!練太極,練得會學(xué)、會品、會融、會傳,無中生有,無極生太極; 太極練我,把我練松,練柔,練空,練無,松透空靈,太極返無極!各人取向不同,得到的結(jié)果就不同。所以有一人一太極的說法。 無極而始,陰陽開合,意守竅要,用身體演義美麗的太極圖。而這一切只為一個目的:復(fù)歸無極。 所以無需刻意去追求靠器械得來的肌腱之力,亦無需一味強調(diào)快如閃電的速度。一切化為無跡,一切重返先天。無思無慮靜為先,柔弱如童稚,呼吸如嬰兒。 所貴者,累積也,勿使氣力受損,積少成多,積柔成鋼,蓄勢待發(fā)。 克敵致勝關(guān)健在知己,更在知人。無論是誰,有強必有一弱,關(guān)健在以己之強克敵之弱。練習(xí)太極拳來達(dá)到治病的目的,需要做到三條:首先要學(xué)對拳,拜對師,走對路,拜師要拜“明”師,懂拳理、明拳法的“明”師,而不是吹捧出來的“名”師。其次要有天分,也就是悟性。第三是苦練,不怕苦,不怕累,持之以恒。晨語:練太極拳最大的敵人不是別人,而是自己。能戰(zhàn)勝自己,不斷超越自我,才是最大的贏家。各位拳友早上好[抱拳][咖啡][玫瑰]
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